Evaluación
Antes de armar nada, medimos de dónde partís: movilidad, fuerza y antecedentes.
Entrenamiento
Gimnasio en el Parque Olímpico
Un gimnasio dentro de un centro de medicina y deporte. Entrenás con equipamiento profesional y con un plan que sale de una evaluación, no de una plantilla.
El gimnasio de O2 funciona con SportClub en el Parque Olímpico de la Juventud, y es la puerta de entrada más frecuentada del centro. Lo que lo hace distinto no es la sala: es que del otro lado del pasillo están kinesiología, el consultorio médico y el circuito de recovery, y todos leen la misma historia clínica.
Eso cambia cosas concretas. Si arrastrás una molestia, no entrenás a ciegas ni esperás un turno afuera. Si venís de una lesión, la vuelta a la carga la ordena el mismo equipo que te rehabilitó. Y si nunca entrenaste, el punto de partida lo define una evaluación, no una promesa.
El plan se ajusta a cómo entrenás hoy, no al ideal de un atleta profesional. Cargas, técnica y objetivo: eso es lo que mide un plan de entrenamiento serio. Progresar no es entrenar más, es entrenar según lo que tu cuerpo puede sostener.
En esta área O2 trabaja con SportClub.